呼吸不順暢，當(dāng)心慢阻肺！

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發(fā)布時(shí)間：

什么是慢阻肺？

慢阻肺，全稱(chēng)“慢性阻塞性肺疾病”（COPD），是一種以氣道阻塞、持續(xù)性的呼吸困難為特征的常見(jiàn)的慢性呼吸系統(tǒng)疾病。流行病學(xué)資料顯示，慢阻肺為全球第三大致死性疾病，預(yù)計(jì)到2040年死亡人數(shù)將達(dá)440萬(wàn)人。而我國(guó)是全球慢阻肺發(fā)病率較高的國(guó)家之一，60歲以上人群患病率超過(guò)27%，患病總?cè)藬?shù)近1億人，慢阻肺的科學(xué)防治已成為我國(guó)重要的衛(wèi)生、經(jīng)濟(jì)和社會(huì)問(wèn)題。

誰(shuí)容易被慢阻肺盯上？

1.吸煙者：吸煙是最主要的危險(xiǎn)因素。研究表明，吸煙人群慢阻肺的患病率比不吸煙人群高出2-8倍，吸煙量越大、煙齡越長(zhǎng)，患病風(fēng)險(xiǎn)就越高。

2.長(zhǎng)期暴露于污染環(huán)境：包括工業(yè)廢氣、汽車(chē)尾氣、建筑揚(yáng)塵、廚房油煙等。

3.有呼吸道感染史：病毒（流感病毒、鼻病毒等）、細(xì)菌（肺炎鏈球菌等）、支原體等病原體感染。

4.個(gè)人因素：如α1-抗胰蛋白酶（保護(hù)肺部組織免受蛋白酶破壞）缺乏。

再比如，隨著年齡的增加，人體的肺功能會(huì)自然衰退，使得老年人更容易患上慢阻肺。

還有，兒童時(shí)期反復(fù)發(fā)生的呼吸道感染，可能會(huì)影響肺部的正常發(fā)育，導(dǎo)致成年后患慢阻肺的風(fēng)險(xiǎn)升高。

這些癥狀是呼吸的“求救信號(hào)”

·慢性咳嗽：常為首發(fā)癥狀，晨起明顯，季節(jié)性加重。

·咳痰：多為白色黏痰，感染時(shí)痰量增多、膿性痰或痰色變深。

·氣短或呼吸困難：標(biāo)志性癥狀。早期僅在勞力時(shí)（如上樓、快走）出現(xiàn)，隨病情加重，日?；顒?dòng)（如穿衣、洗漱）甚至休息時(shí)也會(huì)感到“喘不上氣”。

·喘息和胸悶：活動(dòng)后或急性加重期明顯。

·體重下降，食欲減退；肌肉萎縮。

診斷金標(biāo)準(zhǔn)：肺功能檢查

就像高血壓要量血壓，糖尿病要測(cè)血糖，診斷慢阻肺的核心是肺功能檢查。

科學(xué)防治，暢享呼吸自由

1.戒煙：這是最有效的方法。戒煙5年后，慢阻肺發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)可下降50%。

2.避免有害環(huán)境：減少暴露于粉塵、煙霧，霧霾天佩戴口罩。

3.接種疫苗：每年接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗，預(yù)防感染。

4.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5.呼吸鍛煉：增強(qiáng)肺功能。

6.定期體檢：高危人群（如長(zhǎng)期吸煙者）應(yīng)定期進(jìn)行肺功能檢查。

7.穴位貼敷：三伏貼是具有代表性的外治方法，通過(guò)“冬病夏治”調(diào)節(jié)身體機(jī)能。

8.艾灸療法：艾灸特定穴位，就像給身體注入一股“能量暖流”，能溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、扶正固本。

9.飲食護(hù)理：增加高蛋白攝入，提高體質(zhì)；清淡爽口，如薏苡仁粥、茯苓餅；補(bǔ)氣養(yǎng)血，如山藥、黨參；清熱化痰、潤(rùn)肺止咳，如冬瓜、百合。

特別提醒

慢阻肺并非“老年專(zhuān)利”。近年來(lái)，因吸煙、空氣污染及不良生活習(xí)慣，慢阻肺逐漸“年輕化”。年輕人若出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、活動(dòng)后氣短，切勿忽視！

守護(hù)呼吸，就是守護(hù)生命的每一刻。從今天起，關(guān)注肺健康，別讓忽視成為呼吸的枷鎖！