在蕭山，有這樣一位瑜伽導(dǎo)師，她用20年的時(shí)間，從一個(gè)對(duì)未來迷茫的法學(xué)生，成長(zhǎng)為蕭山瑜伽界的“校長(zhǎng)”；她用瑜伽治愈了自己的自卑和焦慮，也幫助無數(shù)女性找到了自我；她堅(jiān)持公益20年，讓瑜伽成為人人觸手可及的幸福。她就是湯曉熒，“來吧優(yōu)加”品牌創(chuàng)始人，一個(gè)把瑜伽刻進(jìn)生命里的人。

湯曉熒說：“瑜伽是鮮活的，熱烈的，不是高貴的，奢侈的，這是人們與生俱來的對(duì)自由的追求，是沒有任何標(biāo)簽的自己，是人人都能擁有的幸福。”她用自己的人生，詮釋了什么是“好好愛自己，好好生活”。她的故事，或許能給正在迷茫中的你，帶來一絲溫暖和力量。

從法學(xué)生到領(lǐng)軍人物

坐在我們面前的湯曉熒美麗端莊，但是過不了幾分鐘，咯咯咯的笑聲就會(huì)響起，帶著不設(shè)防的天真。我們彼此都被這笑聲感染，采訪進(jìn)行得頗為順利。

2005年，畢業(yè)于法律院校的湯曉熒做出了一個(gè)讓身邊人都感到意外的決定：放棄法律專業(yè)，去瑜伽館當(dāng)教練。這個(gè)決定在當(dāng)時(shí)看來，無疑是不務(wù)正業(yè)。畢竟，對(duì)于一個(gè)畢業(yè)于國(guó)內(nèi)頂尖法學(xué)院的高才生來說，進(jìn)入律所、成為律師，才是正經(jīng)的職業(yè)路徑。

但湯曉熒有自己的想法。2005年，還在備考律師資格證的她，因?yàn)閴毫^大，找到了當(dāng)時(shí)蕭山第一家專業(yè)瑜伽館?！疤ど蠅|子那一刻，心突然就安靜了，身體找到了久違的舒展?！边@種與自己相處的平靜，讓這個(gè)從小活在“別人家孩子”陰影里的女孩，第一次感受到了自我的存在。

湯曉熒說，她從小聽到最多的話是“莉莉又考了100分，你看看你考了幾分？”她覺得自己不夠努力、不夠漂亮、不夠聰明，人生一片灰暗。而瑜伽，成了她唯一能逃離評(píng)判、只做自己的地方。

為了學(xué)最專業(yè)的瑜伽，湯曉熒每天提前4小時(shí)到老師的課堂等候；為了理解瑜伽的本質(zhì)，2008年她遠(yuǎn)赴印度瑞詩凱詩，在那里邊哭邊堅(jiān)持，在突破身體極限的那一刻，她的瑜伽觀得以徹底改變——“原來瑜伽不是柔軟和拉伸，是力量、支撐和心靈修行。”

2012年，湯曉熒擁有了自己的瑜伽館?！爱?dāng)老師，只要把課教好；當(dāng)老板，要對(duì)團(tuán)隊(duì)、對(duì)會(huì)員、對(duì)未來負(fù)責(zé)?！睆摹爸还芎米约骸钡健耙钙鹚腥恕?，這種身份的轉(zhuǎn)變，讓她經(jīng)歷了前所未有的挑戰(zhàn)。

一開始，她以為只要專業(yè)夠硬，就能經(jīng)營(yíng)好一家瑜伽館。但現(xiàn)實(shí)給了她狠狠的一擊。她先后換了六任店長(zhǎng)，每一次都滿懷期待，卻每一次都以失望告終。換了六任店長(zhǎng)后，她終于明白：“這家館，這份初心，只有我自己最懂，也只有我能真正扛起來。”她開始親力親為，從教學(xué)到管理，從課程研發(fā)到品牌運(yùn)營(yíng)，一步步摸索出了自己的經(jīng)營(yíng)之道。

最艱難的時(shí)候，經(jīng)營(yíng)在虧、家庭發(fā)生了變故、身心俱疲，她甚至覺得自己什么都做不好?！暗覐膩頉]有真正想過放棄?！辫べげ恢皇撬氖聵I(yè)，更是救過她的光。湯曉熒說，是學(xué)員的信任、內(nèi)心的聲音、刻在骨子里的熱愛，一路把她托住，讓她走到今天。

在這個(gè)過程中，她也逐漸明白了瑜伽館經(jīng)營(yíng)的本質(zhì)。“瑜伽館不是賣課的地方，而是一個(gè)傳遞溫暖和力量的平臺(tái)?！彼_始注重會(huì)員的體驗(yàn)，而不是單純的業(yè)績(jī)。她會(huì)親自為會(huì)員制定個(gè)性化的練習(xí)方案，會(huì)在會(huì)員遇到困難時(shí)給予鼓勵(lì)和支持，真正把瑜伽館打造成一個(gè)像家一樣溫暖的地方。

從“我愛瑜伽”到“來吧優(yōu)加”，品牌升級(jí)的背后，是湯曉熒格局的成長(zhǎng)——愛是一切的起點(diǎn)，優(yōu)是所有的方向；她將瑜伽與普拉提結(jié)合，打造出更貼合現(xiàn)代人需求的身心解決方案。如今，“來吧優(yōu)加”已經(jīng)為全區(qū)上百家企事業(yè)單位提供職工辦公室瑜伽課程，為各中小學(xué)校提供公益瑜伽課程。

但最讓她驕傲的，不是取得了多少業(yè)績(jī)，而是從“來吧優(yōu)加”走出去的學(xué)員和教練，很多都獨(dú)立開館，成了優(yōu)秀的創(chuàng)始人。“蕭山大大小小的瑜伽館里，幾乎都有我們培養(yǎng)出來的老師?！贝蠹叶颊f，“來吧優(yōu)加，就是蕭山瑜伽界的黃埔軍校?！?/p>

“我一個(gè)人再厲害，也只能影響一小部分人；但我培養(yǎng)出一批又一批真正懂瑜伽、愛瑜伽的人，就能讓整個(gè)城市、更多的人，接觸到正確、安全、溫暖的瑜伽?！边@份“一人發(fā)光不如滿城皆光”的格局，讓她在商業(yè)化的市場(chǎng)里，始終保持著溫度。

在瑜伽行業(yè)商業(yè)化越來越嚴(yán)重的今天，湯曉熒依然堅(jiān)守著自己的初心?！拔也粫?huì)為了賺錢而犧牲專業(yè)和品質(zhì)?！彼芙^搞商業(yè)化噱頭，拒絕進(jìn)行虛假夸大宣傳，始終堅(jiān)持“安全、科學(xué)、有效”的瑜伽教學(xué)理念。

對(duì)于未來，湯曉熒有著清晰的規(guī)劃。她希望把“來吧優(yōu)加”做成全國(guó)有溫度、有影響力的品牌，將“來吧優(yōu)加”打造成蕭山瑜伽的“黃埔軍校”，培養(yǎng)更多好老師。她還希望讓瑜伽走進(jìn)更多家庭，讓更多人因?yàn)殍べひ簧r活、一生幸福。

為了實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，她一直在不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。她自己依然保持定期培訓(xùn)充電的習(xí)慣，未來還想在青少年運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高管理、孕產(chǎn)、身心療愈領(lǐng)域深入學(xué)習(xí)?！拔矣肋h(yuǎn)覺得自己學(xué)得不夠?！睖珪詿扇缡钦f。

從自我懷疑到照亮他人

湯曉熒從小活在“別人家孩子”的陰影里，直到2005年，她第一次站在瑜伽墊上，找到與自己相處的平靜。讓湯曉熒沒想到的是，成了瑜伽老師的自己，不僅專業(yè)、笑容得到了大家的認(rèn)可，甚至她的圓滾滾、她的丟三落四都成了“可愛”。然而那時(shí)的她，依然覺得大家都是安慰她的。

“當(dāng)我看到學(xué)員因?yàn)槲业恼n程變得舒展、輕松、開心，我突然覺得自己是有價(jià)值的?！边@種被需要的感覺，讓她逐漸擺脫了自我懷疑的陰影，開始接納自己、愛自己、相信自己。

為了留住大家的喜歡，湯曉熒努力學(xué)習(xí)專業(yè)，但同時(shí)也學(xué)會(huì)了迎合，學(xué)會(huì)了改變——她變得正經(jīng)，變得唯唯諾諾，變得小心翼翼，變得害怕失去大家對(duì)她的這份喜歡。

直到她經(jīng)歷了許多，習(xí)慣了有人離開。在淚水和疼痛中，她終于領(lǐng)悟：“人生只有一次，活著就要對(duì)得起自己，所以一定要活成自己喜歡的樣子。如果我會(huì)發(fā)光，就不必害怕黑暗；如果我是那么美好，那么一切恐懼就可以煙消云散。”

她恢復(fù)了看到一朵花、一片葉，就可以開心微笑的能力。“我又喜歡我自己了——我有點(diǎn)小漂亮有點(diǎn)小身材，我善良而真誠(chéng)，我永不言棄，勇敢而無畏！”

這種轉(zhuǎn)變，讓她的教學(xué)風(fēng)格也發(fā)生了變化。她不再為了迎合學(xué)員而降低要求，也不再為了追求完美而苛責(zé)自己。她的教學(xué)風(fēng)格被形容為“溫和而不失嚴(yán)格”，她會(huì)溫柔地鼓勵(lì)學(xué)員，也會(huì)嚴(yán)格地糾正他們的動(dòng)作?！皽厝?，是對(duì)人的尊重；嚴(yán)格，是對(duì)瑜伽專業(yè)的敬畏。”

2005年，湯曉熒開始在湘湖邊組織公益戶外瑜伽，風(fēng)雨無阻，堅(jiān)持至今?！拔耶?dāng)時(shí)就一個(gè)想法：這么好的瑜伽，不應(yīng)該只在館里，應(yīng)該屬于每一個(gè)人?！泵恐埽紩?huì)帶著學(xué)員們?cè)诔抗庵芯毩?xí)、微笑、放松。老人、年輕人、媽媽們，在這里找到了共同的節(jié)奏和呼吸?！翱吹剿麄兊男θ?，我就知道：這件事，我要做一輩子。”

2024年7月，“來吧優(yōu)加”在蕭山體育館舉行全天大師公開課，兩位20年前的學(xué)員特意趕來祝賀。68歲的王姐說，是當(dāng)年湘湖的瑜伽公益課讓她愛上了瑜伽；53歲的每文姐說，湯曉熒的大氣溫暖讓她變得更有愛心。“沒想到，沒想到，好多年沒見了，她們還記得我?！蹦且豢?，湯曉熒更加堅(jiān)定了要把瑜伽公益課堅(jiān)持下去的決心：“瑜伽不是奢侈品，是人人觸手可及的幸福?！?/p>

在商業(yè)化越來越嚴(yán)重的今天，湯曉熒依然堅(jiān)持開展公益課，這需要很大的勇氣和毅力?！拔抑?，很多人覺得公益課不賺錢，甚至?xí)r錢。但我覺得，這是我應(yīng)該做的。瑜伽給了我很多，我也想把這份美好傳遞給更多人?！?/p>

2017年，湯曉熒發(fā)現(xiàn)媽媽的頸椎出了問題?！拔也粌H要讓自己的媽媽，還要讓更多媽媽用這種安全柔和的方式減少痛苦，同時(shí)發(fā)現(xiàn)另一個(gè)鮮活的自己。”帶著這份初心，“來吧優(yōu)加”開設(shè)了針對(duì)50歲以上人群的半公益瑜伽“芳華班”。

這個(gè)名字取自電影《芳華》，湯曉熒說：“每個(gè)階段的女性都應(yīng)該綻放?！痹凇皝戆蓛?yōu)加”，50多歲的女企業(yè)家從含胸駝背變得挺拔自信；68歲的王姐練了20年瑜伽，依然身姿輕盈、眼睛炯炯有神；還有更多像她們一樣的媽媽、奶奶，在這里找回了丟失的自我。

如今，湯曉熒的瑜伽館，長(zhǎng)期學(xué)員中50歲以上的占一半，年紀(jì)最大的68歲。她們?cè)谶@里不僅改善了體態(tài)，更找到了一群同頻的人，一起練習(xí)、一起成長(zhǎng)、互相溫暖。

“芳華班”的開設(shè)，不僅幫助了很多中老年女性，也讓湯曉熒更加深刻地認(rèn)識(shí)到了瑜伽的價(jià)值?！拌べげ恢皇且环N運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式，一種傳遞溫暖與力量的媒介?！?/p>

作為浙江電視臺(tái)健康大講堂的健身專業(yè)講師，湯曉熒還把瑜伽帶進(jìn)了電視屏幕。最難忘的是，節(jié)目播出后很多人跟她說：“YOYO老師，我因?yàn)槟?，開始練瑜伽了。”那一刻，她覺得所有付出都特別值得。湯曉熒說：“我最大的愿望，就是讓瑜伽走進(jìn)更多家庭，讓更多人因?yàn)殍べ?，一生鮮活、一生幸福。”為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望，她一直在努力。她希望通過自己的努力，讓更多人了解瑜伽、愛上瑜伽，從而受益于瑜伽。

湯曉熒的公益之路，走了20年。在這20年里，她幫助了很多人，也收獲了很多感動(dòng)?！拔矣X得公益不是一種負(fù)擔(dān)，而是一種快樂。當(dāng)你看到因?yàn)槟愕膸椭?，別人變得更好，你會(huì)覺得一切都是值得的?！?/p>

湯曉熒的公益行動(dòng)，也影響了很多人。很多學(xué)員在她的影響下，也開始參與公益活動(dòng)?！坝幸淮危覀兘M織公益課，很多學(xué)員主動(dòng)報(bào)名當(dāng)志愿者。他們說，瑜伽給了他們很多，他們也想把這份美好傳遞給更多人?！?/p>

“因?yàn)殍べ?，所以鮮活。我這一輩子，只做好瑜伽這一件事，就夠了?！痹谡劦轿磥砗托脑笗r(shí)，湯曉熒神情嚴(yán)肅，她希望不久的一天，蕭山成為紐約時(shí)代廣場(chǎng)一樣的瑜伽海洋。